E' il primo corso con cui è partito il nostro progetto, la base della nostra piramide.
Per chi è X-Training?
X-Training è un corso adatto a tutte le età e tutti i livelli, infatti il nostro punto di forza è quello di avere molte varianti per ogni esercizio al fine di progredire in tutta sicurezza.
Lo definiamo come:
Da zero a 100
Da 100 a 1000
Ognuno parte dal suo livello e continua a crescere in maniera esponenziale!
Lo definiamo come:
Da zero a 100
Da 100 a 1000
Ognuno parte dal suo livello e continua a crescere in maniera esponenziale!
Quali sono gli obiettivi?
Gli obiettivi sono quelli di migliorarsi giorno dopo giorno, cercando di perfezionare la tecnica per incrementare i carichi e finire gli allenamenti nel minor tempo possibile.
Ne conseguirà un fisico al top!
Che cos’è X-Training?
X-Training è un allenamento con i pesi ad intensità alternata; la lezione è di un’ora e si svolge insieme alla classe con un trainer che spiega l’allenamento e cura nei minimi dettagli ogni movimento.
Ogni giorno sulla lavagna avrai un Wod ( Workout of day) diverso con elementi completamenti differenti tra di loro: cambiare stimolo quotidianamente ad ogni workout offre la possibilità al corpo di continuare a modificarsi e migliorarsi.
All’interno della lezione ci sarà un riscaldamento iniziale, una parte di potenziamento muscolare o tonificazione , una parte metabolica e una di addome.
